In occasione della IX Giornata nazionale del Fiocchetto Lilla per i disturbi del comportamento alimentare, i professionisti di CenTeR offriranno colloqui telefonici informativi gratuiti per tutto il mese di Marzo 2020. Per appuntamenti o informazioni: 0415311710

“Il cibo è la mia droga” È una frase familiare? È mai capitato di vivere il cibo come una sostanza vera e propria? Capace di dare un forte senso di gratificazione, di abbassare il volume di pensieri, stress, emozioni ma capace anche di farvi sentire in un circolo vizioso, difficile da spezzare e troppo facile…

Nella frenetica routine quotidiana ritagliarsi del tempo per ascoltare quali cibi il nostro corpo ci chiede rappresenta una vera e propria impresa! Porsi qualche domanda può aiutare ciascuno di noi a riscoprire una piacevole relazione col cibo. Perché mangio? Quando mangio? Cosa mangio? Come mangio? Quanto mangio? Sii presente a te stesso mentre mangi. Ecco alcuni consigli utili per MANGIARE…

È stato recentemente pubblicato uno studio sulla rivista Appetite – Elsevier dal titolo: “The impulsive brain: Neural underpinnings of binge eating behavior in normal-weight adults” (autori: Oliva R, Morys F, Horstmann A, Castiello U, Begliomini C).   Di seguito un breve estratto dello studio: Evidenze recenti suggeriscono che un controllo inibitorio disfunzionale potrebbe essere alla base…

Quanto è importante decidere di prendersi del tempo per sé? Stare da soli, senza sentirsi soli? Secondo una ricerca di Nguyen e colleghi (2018), MOLTO! Scegliere di stare soli per un po’ di tempo durante la giornata può portare a diminuire l’intensità delle nostre emozioni, avendo così un effetto calmante. Cosa succede quindi se decidiamo di…